不用寫程式也能讓 AI 幫你做事：Claude Cowork 從零開始的第一個任務

我花了 10 分鐘設定 Cowork，然後讓它整理了堆了三個月的下載資料夾——200 多個檔案，自動分類、重新命名，全程我在旁邊喝咖啡。

這篇你會學到

你平常用的 Claude 聊天，就像問一個很聰明的朋友：「我的下載資料夾好亂，怎麼辦？」他會給你一堆建議，但最後還是你自己動手整理。

Cowork 不一樣。它更像你雇了一個助理，你說「幫我整理下載資料夾」，他就真的打開資料夾，把 PDF 放一堆、圖片放一堆、壓縮檔放一堆，你回來的時候已經整理好了。

技術上來說，Cowork 用的是跟 Claude Code 一樣的底層引擎，但它是設計給不寫程式的人用的。你不需要打開終端機，不需要知道什麼是命令列，只要在 Cowork 的對話框裡打字就好。

打開 Claude Desktop App，左邊會看到模式切換的選項。點「Cowork」就會從一般聊天切到任務模式。畫面會變得不太一樣——左下角會多一個資料夾選擇區，右下角可以選模型。

這是最重要的一步。Cowork 需要你告訴它「可以碰哪些檔案」。

你可以直接複製這段想法：

不要一開始就授權整個「文件」資料夾。先建一個測試用的資料夾，比如叫「CoworkTest」，把你想整理的檔案複製一份進去。等你確認 Cowork 做得對了，再放心授權更大的範圍。

💡 小技巧：用描述性的資料夾名稱，像 /CoworkTest/2026-03-報帳收據/ 比 /stuff/ 好得多。Cowork 會讀資料夾名稱來理解你的意圖。

別急著丟一個超複雜的任務。先從簡單的開始：

幫我把這個資料夾裡的檔案按類型分類——PDF 放一個子資料夾、圖片放一個、其他的放一個。每個子資料夾用中文命名。

Cowork 會做三件事：

✅ 做對了的樣子：你會看到 Cowork 列出一個計畫，像是「找到 47 個 PDF、23 張圖片、15 個其他檔案」，然後問你要不要執行。

⚠️ 常見錯誤：給 Cowork 太模糊的指令，像「整理一下」。它會做，但結果可能不是你要的。說清楚「按什麼分類」和「分完之後長什麼樣子」，結果會好很多。

這是我看到最多人忽略的功能，但它真的會讓結果好非常多。

在你的指令最後加上一句：

在開始之前，先用 AskUserQuestion 問我幾個問題，確認你理解我要什麼。

Cowork 會跳出一個互動表單，有真正可以點的按鈕和選項。比如它可能會問你：

你點幾個選項，它就精確知道你要什麼了。這比你自己費心想一個完美 prompt，快多了，也準多了。

💡 Cowork 的任務比一般聊天吃更多用量配額。一個複雜的整理任務，可能吃掉相當於幾十則一般對話的額度。如果你是 Pro 方案，留意一下用量。

💡 電腦必須開著、Claude Desktop 必須開著，任務才會跑。如果電腦進入睡眠，任務會暫停。好消息是醒來之後會自動繼續。

💡 每次任務結束後，Cowork 不會記得上一次做了什麼。下次開新對話，它是一張白紙。如果你有重複性的任務，可以用 Skill（技能檔案）或 CLAUDE.md 來讓它每次都記得你的偏好——這個之後可以再單獨講。

❌ 不適合：問一個快速問題（「法國首都是哪裡？」）、需要即時網路資訊的任務、需要連續好幾天追蹤進度的專案（它沒有跨對話記憶）

✅ 適合：整理檔案、把一堆收據做成 Excel 報帳表、從會議錄音產出會議紀錄、把散落的文件整合成一份報告、批量重新命名照片

一個判斷標準：如果這件事你自己做要超過 15 分鐘，而且主要是重複性的整理工作，Cowork 大概 2 分鐘搞定。

如果你想讓 Cowork 連接外部服務（像 Notion、Gmail、Google Drive），點左邊的 Customize → Connectors，裡面有 38 種以上的連接器可以開啟。

想了解更多進階用法，可以看 Anthropic 的官方教學：Cowork 入門指南